高齢者の末端冷え性

人間は年齢を重ねると、どうしても身体機能が衰えてしまうため、末端冷え性になるリスクも、高くなってしまいます。

実際、末端冷え性に悩まされている高齢者は、65歳以上については、その割合は6割とされ、75歳以上ともなると、何と8割以上にまで及ぶのだそうです。

実際のところ、高齢者については、全身の血行や新陳代謝、脂肪燃焼といった多くの点について、機能が低下していく傾向にあるため、体が冷えやすくなる点に関しても、ある程度は、仕方のないことだとも言えるでしょう。

それでも、末端冷え性への対策を正しく行えば、末端冷え性による様々な問題、例えば、関節や腰の痛みや、手足のしびれ、疲労感などについては、いくらか軽減させることも可能だと言えると思います。

また、冷えの原因として、老化による体温の低下も挙げられます。

加齢に伴い体温を保つ働きが低下するため、保温性に配慮した服装をしたり、エアコンをこまめに調節するなどの工夫をしてください。

末端冷え性の解消のためには、運動をすることも大切で、散歩を日課にしたり、あるいは、高齢者でも無理なくできる内容のストレッチを行うのが良いでしょう。

また、高齢者の方は、高血圧や糖尿病、動脈硬化、腎障害といったような持病があるケースが少なくありません。末端冷え性の状態ですと、病気の症状を悪化させるする場合がありますから、特に注意して対処する必要があります。

低体温症の状態になると、顔色が悪くなったり、動きが緩慢となり、口がうまく回らずスムーズにしゃべれないといった症状が出ますので、その場合は、体温を測って、低体温症でないか確認をしてください。

ひどい場合ですと、高齢者の方にとっては、命取りになるほどのリスクもあるとまで言える末端冷え性ですから、注意は怠ることはできません。

末端冷え性対策で、高齢者の方がいつまでも健康に暮らせるようにケアしてあげましょう。